Demostraciones de ejercicios

Obtenga el mejor resultado de sus entrenamientos, y aprenda a ejercitar en forma segura, al revisar las siguientes demostraciones de ejercicios en video. Encontrará demostraciones de gran utilidad correspondientes a una variedad de ejercicios.

Parte superior del cuerpo: se presentan videos que exhiben una amplia selección de ejercicios eficaces para desarrollar y tonificar los músculos de los brazos, hombros y pecho. Encontrará ejercicios para realizar en máquinas así también como actividades para utilizar pesas.

Parte media del cuerpo: se presentan demostraciones de ejercicios que lo ayudarán a realizar actividades que fortalecen todos los músculos principales de la sección media del cuerpo, incluyendo caderas y abdominales. Los músculos centrales son esencialmente importantes para casi todas las actividades físicas.

Parte inferior del cuerpo: se presentan videos que demuestran cómo realizar correctamente una selección de ejercicios conocidos para fortalecer los principales grupos musculares en piernas y tobillos, algo que ayuda a proporcionar una base sólida para una variedad de actividades y deportes.