¿Alguna vez necesitó de una motivación adicional para asistir al gimnasio y hacer arder ese fuego que lo impulsa a estar en forma? Los Ejercicios en Grupo de Bally son su respuesta. Haga bombear su corazón y haga que sus músculos se muevan con clases de Yoga, Pilates o una variedad de diferentes clases de ejercicio. Los Ejercicios en Grupo son una fantástica forma de continuar por el buen camino y Bally Total Fitness le proporciona acceso a una variedad de divertidos Ejercicios en Grupo, orientados a obtener resultados y que cubren en su totalidad los elementos fundamentales para estar completamente en forma.

Nuestros Ejercicios en Grupo le ofrecen una nueva y motivadora manera para ponerse totalmente en forma:

  • Entrene por más tiempo y en forma consistente con un instructor profesional que lo guíe.
  • Diviértase mientras entrena al aprender nuevas técnicas y ejercicios.
  • Manténgase motivado al entrenar con otras personas.
  • Aplique una estructura y disciplina al tratar de alcanzar sus objetivos mediante un horario de clases establecido.
  • Conozca personas nuevas y haga nuevos amigos.

Los componentes de las clases de Total Fitness

Nuestras clases de ejercicio se dividen en tres categorías principales para llegar a estar totalmente en forma:

Clases de ejercicios cardiovasculares y para perder peso

  • Queman más calorías y grasa
  • Estimulan su metabolismo
  • Mejoran su resistencia
  • Incrementan su energía

Las siguientes clases se encuentran disponibles en los clubes Bally:

  • Kwando®
  • Reaction Cycling™
  • Urban Rebounding®
  • Step
  • Step doble/ múltiple
  • Aeróbicos de bajo impacto
  • Aeróbicos de alto/bajo impacto
  • Hip Hop
  • Zumba®/Salsa/Baile latino
  • Entrenamiento militar BOSU®
  • Entrenamiento militar
  • KWANDOStrike
  • KWANDOFlex
  • Step y modelado del cuerpo
  • Step a intervalos
  • Ejercicios acuáticos

Más información sobre ejercicios cardiovasculares y para perder peso


Clases de ejercicios de tonificación y entrenamiento de fuerza

  • Reducen el porcentaje corporal de grasa
  • Desarrollan e incrementan su tonicidad muscular
  • Incrementan su fuerza muscular
  • Mejoran su resistencia muscular

Las siguientes clases se encuentran disponibles en los clubes Bally:

  • PowerFlex®
  • Estrictamente Fuerza
  • Estrictamente Entrenamiento (para abdominales/espalda, piernas, o pecho y brazos)
  • Balletone®/Modelado del cuerpo con Ballet

Más información sobre tonificación y entrenamiento de fuerza


Clases de ejercicios de Yoga y Pilates

  • Mejoran su flexibilidad
  • Desarrollan tonicidad y definición muscular
  • Mejoran su fuerza
  • Perfeccionan la coordinación
  • Se aprenden técnicas de respiración para relajación
  • Reducen estrés
  • Previenen lesiones

Las siguientes clases se encuentran disponibles en los clubes Bally:

  • Yoga
  • Pilates en colchoneta
  • Resist-a-Ball
  • PowerBall®
  • Pilates en el Allegro® Reformer

Más información sobre Yoga y Pilates