Consejos de verano para ejercicios de invierno
Si hace ejercicios al aire libre con clima frío, debe tomar algunas precauciones similares a las que toma para ir a ¡la playa! (aunque no lo crea).
- Protector solar. Puede parecer frío, pero el sol igual tiene el poder suficiente para dañar su piel. Si practica deportes de nieve, la luz solar que se refleja en la nieve ¡puede ser suficiente para quemarlo!
- Gafas de sol. Con el sol más bajo en el cielo, la visibilidad puede dificultarse más, en especial si está en la nieve y lidiando con el resplandor del sol.
- Botella de agua. Puede que no sienta que esté sudando, pero está haciendo ejercicio, y eso significa que su cuerpo necesita más líquido.
