Consejos de seguridad para las personas que corren y caminan
Si sus ejercicios de correr o caminar lo llevan a la calle, asegúrese de tomar estas medidas de seguridad:
- Muévase en dirección contraria al tráfico, para que pueda ver mejor los vehículos que vienen.
- Haga ejercicios en horas del día. Si tiene que correr de noche, utilice una cinta reflectora en el calzado y ropa.
- Siempre que sea posible, realice ejercicios con un compañero y no solo.
- Si está con un compañero, corran o caminen en una sola fila.
- Esté alerta cuando transite curvas o se acerque a una intersección; un auto que no lo haya visto puede venir demasiado rápido como para frenar de golpe.
- Lleve una identificación, y de ser posible, algo de cambio por si necesita hacer una llamada de emergencia.
