Como prevenir lesiones en los tendones de la corva
Tensionar los tendones de la corva, los músculos que se ubican en la parte posterior del muslo, puede ser una de las lesiones deportivas más debilitadoras. También es una de las que tiene más posibilidades de repetirse si no ha tenido suficiente tiempo para curarse.
La prevención es la mejor medicina en este caso. Para proteger los tendones de la corva, fortalézcalos con ejercicios como prensas de pierna. Tal vez es más importante saber que nunca debe ejercitarse o practicar un deporte sin calentar los músculos primero con 10 minutos de actividad ligera. Estire los tendones de la corva, pero repetimos, sólo cuando los músculos ya estén calientes.
