¡Conozca la avena!
Conozca la avena: ¿Qué significa? Si está buscando un buen carbohidrato que lo ayude a disminuir el colesterol LDL, también denominado colesterol “malo”, la avena puede ayudarlo. La avena integral o la avena de rápida cocción son cereales deliciosos para el desayuno. Pero tenga cuidado con los azúcares ocultos. Trate de alejarse de la harina de avena instantánea y cereales fríos que tienen azúcar en los primeros dos ingredientes. No es conveniente contrarrestar las bondades de la avena con demasiada azúcar.
