El peso fluctúa durante el día
Si está tratando de bajar de peso, puede ser difícil vencer la tentación de pesarse frecuentemente. Sin embargo, es mejor limitarse un poco ya que es normal que el peso corporal varíe unas pocas libras de un día a otro – o incluso dentro de un mismo día. Por ejemplo, si come mucho, podría pesar hasta 5 libras más inmediatamente después. Si come alimentos altos en sodio, es posible que a corto plazo aumente unas cuantas libras por el peso del agua. La solución: Pésese no más de una vez por semana. Así, obtendrá una mejor idea de qué tan bien va bajando de peso a medida que pasa el tiempo.
