Cómo reducir calorías sin limitarse

Usted puede disfrutar de la experiencia de comer al aire libre en verano sin dar lugar al festival de calorías que se presenta todos los fines de semana en esas increíbles parrilladas. A continuación, se incluyen algunas formas de controlar la grasa y las calorías mientras disfruta de un verano divertido:

HAMBURGUESAS. Pruebe las hamburguesas de pavo, búfalo o vegetarianas con queso bajo en grasas o descremado y agregue los condimentos saludables: lechuga, cebollas, tomates, catsup, mostaza, pepinillos y no extrañará el sabor de la carne de res.

ENSALADAS. No más ensaladas de papas o macarrones de altas calorías y altas en carbohidratos. Si tiene que comerlas, sólo sírvase una pequeña cucharada de cada una y en cambio intente comer únicamente ensalada de frutas.

GUARNICIONES. Las papas fritas son de la temporada pasada. Este verano, los pepinillos están de moda. Puede comer toda la cantidad de zanahoria y apio que desee. El apio cuando se come solo y crudo, de hecho quema más calorías al masticarlo y tragarlo, que las que le agrega a su cuerpo.

BEBIDAS. Elija bebidas bajas en calorías, ya que lo hidratan con mayor eficacia sin las calorías. Pruebe té helado, limonada Crystal Light, etc. o simplemente agua helada con limón o lima.