Cómo mantener sus objetivos para estar en forma: Un panorama general
Si tiene problemas para mantener la motivación en cuanto al ejercicio, podría lograr un mayor éxito si hace que el ejercicio sea parte de su rutina, algo que se encuentre tan arraigado como el hecho de lavarse los dientes, bañarse o conducir al trabajo. Cuanto más “automático” se vuelva el ejercicio, menos tendrá que lidiar con el hecho de cómo adaptarlo a su agitada rutina.
¿Cómo lograrlo? Tenga en cuenta que su salud no representa un cambio temporal que debe hacer; se trata de una elección de por vida. Necesita cepillarse los dientes en forma regular con el fin de mantenerlos sanos, ¿verdad? Esto mismo se aplica a su cuerpo. Elija una rutina de su agrado y ¡sígala!
