Cuente con un plan, Parte 1
Cada vez que entrene a un nivel superior, registre su progreso en el diario de ejercicios. ¿Subió un nivel en el elíptico? ¿Le llevó menos tiempo correr una milla? ¿Está usando mancuernas de 10 lb en lugar de las de 8 lb? ¡Ningún logro es demasiado pequeño! ¡Tomar nota de los mismos le ayudará a visualizar su progreso por escrito y hacer que desee obtener aún más!
