Masajes: ¡No sólo para mimarse!
Los masajes pueden ser muy buenos no sólo para relajarse. Pueden acelerar la cicatrización de heridas y reducir el dolor muscular. Es bueno recurrir a un masajista de vez en cuando mientras se entrena.
- Si usted ha completado recientemente un entrenamiento o un deporte físico muy duro, sería bueno que considerara la posibilidad de recibir masajes para aliviar el dolor muscular. Los atletas profesionales reciben masajes periódicamente con este fin.
- El aumento del flujo de la sangre ayuda a los músculos a curarse más rápidamente después de una lesión. Además los masajes son una buena forma de aumentar la presión sanguínea. Asegúrese de obtener una autorización de su médico o terapeuta físico antes (solicíteles una recomendación para ver a un masajista también). Los masajes inadecuados o mal administrados pueden causar otros daños a largo plazo a la zona lesionada.
