¿Busca motivación?
¡Una de las mejores maneras de mantener su nuevo plan dietario y de ejercicios es premiarse cada vez que alcanza alguna de sus metas nutricionales o de ejercicio!
Por ejemplo, prométase un masaje una vez que baje las primeras diez libras o si reduce su grasa corporal en un 3%. ¿Por qué no premiarse con un par de zapatos nuevos o un walkman por hacer ejercicio 4 veces por semana durante un mes? ¡Haga una lista de premios personales ahora mismo!
