Dolores de cabeza y el ejercicio
Si usted sufre con frecuencia de dolores de cabeza por tensión, aquí encontrará más motivación para mantenerse en forma. Algunas investigaciones revelan que aquellos que sufren de dolores de cabeza muestran una disminución en la frecuencia y en la intensidad de los dolores de cabeza cuando aumentan y mejoran su entrenamiento físico. Hacer ejercicio relaja el cuerpo ayudando a que su cerebro libere endorfinas que ayudan a disminuir el dolor y fomentan la sensación de bienestar.
Una observación para aquellos que sufren de migraña: Aunque el ejercicio aeróbico no parece ser beneficioso como lo es para las personas con dolores de cabeza por tensión, algunos expertos, creen que el ejercicio de bajo impacto y de baja densidad podría ser aconsejable ante los primeros signos de migraña.
