Qué significa estar en forma

¿Qué significa para usted el concepto de “estar en forma”? Para algunos puede significar seguir una rutina de ejercicios regular. Para otros puede significar estar bien tonificado o musculoso. Puede significar comer una dieta balanceada. Y aun para otros puede significar la posibilidad de destacarse en atletismo u otra disciplina física. Básicamente estar en forma significa mantener un óptimo estado de salud y bienestar general de sí mismo. Estar en forma se relaciona con todos los aspectos de su vida: físico, emocional y mental. Cuando está en forma tiene:

• Resistencia y una visión de la vida positiva que le permiten desempeñar los desafíos mentales y emocionales de su vida diaria.
• La fortaleza y resistencia física que lo protegen en caso de emergencia (ej. evacuar rápidamente un establecimiento, protegerse de un atacante).
• Menor riesgo de muchos problemas de salud, como por ejemplo enfermedades cardíacas, cáncer y diabetes.
• La oportunidad de verse y sentirse lo mejor posible, una mayor posibilidad de tener una vida más prolongada y más saludable.