Los vegetales y/o las frutas rojas, anaranjadas, amarillas y verdes son excelentes fuentes de vitaminas y minerales. Elija vegetales y frutas de la siguiente lista:

  • Pimientos rojos, amarillos o verdes
  • Espinaca
  • Okra
  • Verduras con hojas
  • Chabacano
  • Uvas
  • Melón
  • Plátano (bananas)
  • Mangos
  • Camotes
  • ¡y más!
No sólo disfrutará del sabor, sino que protegerá su organismo de algunas enfermedades. Así que empiece a comer su arco iris de nutrientes.