Buena postura
Una buena postura debe ser así:
- Hombros parejos; no uno más bajo que el otro.
- Cabeza erguida, no inclinada hacia un lado.
- Espalda derecha
- El peso distribuido en forma uniforme entre ambos pies
Y estos son los motivos por los cuales debe intentar mantener una buena postura:
- Se sentirá mejor. Una buena postura le permite a los órganos internos funcionar mejor. Asimismo ayudará a prevenir el dolor de cuello y espalda ocasionados por una mala postura.
- Ejercitará con más eficiencia. Una mala postura ocasiona una pérdida de energía, su cuerpo tiene que luchar contra la gravedad cuando su peso está distribuido en forma dispareja. Al mantener una buena postura mientras hace ejercicio, podrá canalizar su energía hacia la actividad que realiza.
- Lucirá mejor. Una buena postura hace que parezca más esbelto y más seguro de si mismo.
