Venza el letargo
¿Hacer ejercicio le parece muy difícil? ¿Puede hacerlo tanto como lo desearía? Tenga en cuenta dos factores importantes. Primero, a medida que pasa el tiempo hacer ejercicio se hace más fácil y usted lo podrá hacer cada vez más. Segundo, durante las primeras semanas no se preocupe por cuánto ejercicio está haciendo, sino por el número de veces que va al gimnasio. Para muchas personas el simple hábito de ir a hacer ejercicio varias veces por semana es más difícil que el ejercicio en sí. ¡Sólo hágalo!BR>
Consejo adicional: Mantenga su sistema inmunológico fuerte consumiendo zinc durante el letargo del invierno. El zinc es un mineral que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Puede obtener zinc de la carne, productos derivados de la carne, mariscos, leche, productos lácteos, pan, otros productos con cereales, huevos, frijoles y nueces. Por lo tanto, ¡fortalézcase con zinc!
