Las tormentas eléctricas y su entrenamiento al aire libre
Si usted corre, anda en bicicleta, ejercita o practica deportes al aire libre durante el verano, es necesario que sepa qué hacer ante el posible caso de una tormenta eléctrica.
- Ingrese a un lugar cerrado ante el primer signo de truenos o relámpagos. Es conveniente que se refugie bajo una estructura grande y sólida. En caso de no haber edificaciones en la cercanía, métase dentro de un auto que cuente con una capota de metal (pero una vez dentro, mantenga las manos alejadas de las manijas de las puertas y otras piezas de metal).
- No se confíe en la calma inmediata que se presenta tras la tormenta. Permanezca adentro por al menos 30 minutos tras haber visto el último relámpago o escuchado el último trueno.
En el peor de los casos: Si no encontrara absolutamente ningún refugio disponible, agáchese, colóquese en posición fetal y permanezca sobre la parte superior de la planta del pie (su objetivo es convertirse en un “blanco” muy pequeño y tener la menor cantidad de contacto con el piso como sea posible). Siempre aléjese de charcos de agua y árboles.
