Revise la postura de su barbilla al realizar la caminata para estar en forma
Para obtener los mejores resultados del entrenamiento que realiza al caminar, debe prestar atención a la forma en que sostiene la cabeza. Evite realizar lo siguiente:
- Inclinar la barbilla hacia abajo puede hacer que la respiración sea menos eficiente y difícil de realizar. Al mantener la cabeza hacia delante y en línea con el resto del cuerpo, podrá respirar de manera más profunda y uniforme.
- Hacer sobresalir la barbilla hacia adelante. Si realiza esto, probablemente ni siquiera lo haya notado. Proyectar la barbilla hacia adelante puede tensionar el cuello y parte alta de la espalda.
