Entrenamiento cardiovascular para golfistas
Si está mentalmente preparado para el comienzo de la temporada de golf, pero todavía no está trabajando desde el ángulo del estado físico, ahora es el tiempo para comenzar. Para estar en buen estado físico al efectuar un tiro, debe realizar entrenamiento de fuerza, entrenamiento de flexibilidad (estirar) y hacer ejercicios cardiovasculares.
Estos últimos mejoran el rendimiento en el golf en diferentes niveles. Correr, trotar o caminar varias veces por semana brindarán más fuerza cuando camine en el campo de golf. Y debido a que esos ejercicios también refuerzan los músculos de las pantorrillas y muslos, le ayudan a lograr una mejor base para su swing. Andar en bicicleta y nadar también brindan beneficios cardiovasculares a la vez que tonifican el torso.
