Los granos integrales como snacks saludables en el trabajo
¿Está buscando un snack para la tarde? Elija uno que tenga un alto contenido de fibra y que tenga granos integrales, como las galletas multigrano. Los granos integrales son buenas fuentes de vitaminas del complejo B, que se considera ayudan a aliviar el estrés.
Los granos integrales son carbohidratos complejos que se convierten en energía más sustentable. Añada una buena fuente de proteína a su snack para prolongar la sensación de saciedad por más tiempo, como mantequilla de maní, queso o humus (puré de garbanzos).
