Elegir la barra nutricional adecuada

A pesar de que pueden lucir parecidas, existen distintos tipos de barras nutricionales formuladas para cumplir distintas necesidades nutricionales. Para poder elegir la mejor opción en una situación particular, determine qué es lo que desea para su cuerpo en ese momento.

• SNACKS DE BAJAS CALORÍAS. Si está cuidando su peso y siente la necesidad de comer entre comidas, elija una barra nutricional de bajas calorías en lugar de una golosina, galletas u otra comida "sin" calorías. (Por ejemplo: Las barras Bally Snack RightT proveen proteínas, carbohidratos y otros nutrientes.)
• DESARROLLAR MÚSCULOS MAGROS. Cualquiera que sean sus motivos para un entrenamiento con pesas, ya sea tonicidad muscular, aumento de fuerza, o aceleración del metabolismo –la proteína es esencial para desarrollar músculos magros. Busque barras con un balance en las cantidades de proteínas y carbohidratos.
• ENERGÍA RÁPIDA. Si necesita combustible para hacer ejercicio, busque una barra con alto contenido de carbohidratos diseñada para brindarle energía rápidamente.