Utilizar una silla para hacer abdominales
Si no ha trabajado sus músculos abdominales últimamente, pero le gustaría comenzar a hacerlo, aquí le presentamos una forma que facilita dicho ejercicio. Pruebe realizar las primeras series colocando los pies sobre una silla y las piernas dobladas en un ángulo de 90 grados.
A medida que adquiera fuerza utilizando esta posición, puede dejar la silla a un lado y comenzar a hacer los abdominales con los pies sobre el piso y las rodillas flexionadas.
