Agregar verduras en su dieta, Parte 2
Si está tratando de incluir más verduras en su dieta, le presentamos algunas formas de agregarlas sin que sea obvio en otras comidas que prepare:
- ALIMENTOS HORNEADOS: Ralle verduras crudas como zanahorias, camote, calabazas verdes (zuquini) en la masa de los panecillos, panes y hasta de galletas.
- SOPAS: En lugar de utilizar leche para espesar las sopas, utilice puré de verduras.
- PLATOS CON CARNE PICADA: Ralle zanahorias crudas en carne picada de res (o carne picada de pavo) al cocinar hamburguesas, albóndigas o pastel de carne.
