Remar por un corazón sano
El remo es un ejercicio que proporciona tanto acondicionamiento cardiovascular como de fuerza. El movimiento constante de la parte superior del cuerpo hace que su corazón bombee y proporciona un intenso entrenamiento para quemar de calorías. Además, los músculos principales de la parte superior e inferior de su cuerpo se utilizan mediante el ejercicio de resistencia. El remo trabaja los músculos de la espalda, brazos, hombros, piernas y caderas. Asimismo estimula la estabilización a lo largo del torso.
Al igual que la mayoría de los ejercicios, utilizar una buena postura al remar le proporcionará mejores resultados
Para obtener los beneficios de la tonificación de los muslos, asegúrese de empujar con las piernas (sus brazos no deben hacer todo el trabajo). Para tonificar los músculos del brazo, mantenga los codos cerca del cuerpo. Y para evitar tensión en la espalda, no la encorve.
