Monitoreo de la frecuencia cardíaca
La mejor manera de mantener un seguimiento de su salud cardíaca mientras entrena es mediante el monitoreo de la frecuencia cardíaca. ¿Cómo se lleva a cabo? Puede monitorear la frecuencia cardíaca mientras ejercita ya sea tomándose el pulso o utilizando un monitor de frecuencia cardíaca.
Conocer la frecuencia cardíaca le ayudará a determinar la evolución, intensidad y la respuesta de su cuerpo a ejercicios específicos.
