Alargue los pasos para mejorar el ejercicio con patines
El patinaje en línea puede ser una excelente forma para ponerse (o mantenerse) en forma. Para aprovechar al máximo el ejercicio, es importante desarrollar un paso largo.
Le explicamos cómo: Patine con las rodillas lo más dobladas posible. Cuanto más las doble (intente que sean 90 grados) más largo será el paso.
Le explicamos por qué: Cuando da pasos largos, trabajará más los músculos mayores de las piernas. Otros beneficios de un paso largo: Desarrollará fuerza en la parte inferior de la espalda y aumentará la flexibilidad de la parte inferior del cuerpo.
