Saltar la cuerda es un ejercicio que ayuda a agilizar los pies en deportes con raqueta
Saltar la cuerda es un entrenamiento excelente para ráquetbol y squash. Estos deportes implican detenerse y moverse sobre la parte superior de la planta del pie como cuando salta la cuerda.
Si todavía no está en condiciones, comience despacio y gradualmente aumente la velocidad y la duración de las sesiones de salto de cuerda. Además de saltar con ambos pies, intente saltar con un pie a la vez, cambiando de pie cada 10 saltos.
