Ejercicio para las pantorrillas
¿Está ansioso por poner sus pantorrillas en forma para la temporada de los shorts? Uno de los mejores ejercicios de tonificación también es uno de los más fáciles: elevación de pantorrillas.
- Simplemente párese sobre los dedos de los pies lentamente y luego descienda lentamente.
- Repítalo de 8 a 12 veces.
- Si necesita ayudarse para mantener el equilibrio, coloque la mano suavemente (no se apoye) en el respaldo de una silla o en otra superficie como ayuda.
