Usted PUEDE disfrutar de una comida satisfactoria de Acción de Gracias y aún así controlar las calorías. Todo depende de las elecciones que haga. Si está controlando su peso, aquí le brindamos ideas de cómo hacer que su plato principal sea especial:

  • Elija carnes blancas. Las oscuras tienen más grasa.
  • No coma la piel.
  • Tenga cuidado con las salsas (o prepare la suya). Algunos salsas se elaboran con jugos y menudos de pavo, que hace que la salsa tenga un alto contenido de grasas y colesterol dietario. Si usted está a cargo de la cocina, busque recetas de salsas de bajo contenido graso.
  • Manténgase alejado de las salsas dulces de arándanos.
  • No se salte las ensaladas, pero tenga cuidado con los panecillos. No abuse de los carbohidratos durante el día.