Ejercicios cardiovasculares para sus abdominales
Los abdominales cortos son buenos para tonificar los abdominales, pero si desea disminuir su barriga debe realizar ejercicios cardiovasculares que aporten el beneficio adicional de trabajar la sección del medio torso.
Por ejemplo, tanto el taekwondo como el kickboxing pueden proporcionarle un ejercicio aeróbico riguroso mientras que las patadas potentes hacen que los músculos abdominales entren en juego. Las clases de mini trampolín combinan ejercicios cardiovasculares con los de equilibrio que fortalecen los músculos del centro del torso. Y aun actividades de baile más tranquilas y recreativas, como el baile del vientre (el nombre lo dice todo), ofrecen el beneficio adicional de trabajar los abdominales.
