Idea para ejercicios alternativos: Tai Chi
La práctica del tai chi, en apariencia serena y relajante, realmente le proporciona una ventaja competitiva en la cancha, campo o en otra pista de competencia de alta intensidad.
El tai chi mejora la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación – cualidades clave en el atletismo. También desarrolla su capacidad de enfoque y concentración.
Del mismo modo, el tai chi puede protegerlo contra torceduras o lesiones de rodilla ya que los movimientos continuos y fluidos fortalecen los pequeños músculos estabilizadores que rodean y apoyan las rodillas.
